PSYCHOLOGISCHE PRAXIS LINGK
Einzeltherapie
Im Laufe des Lebens haben wir uns zahlreiche Bewältigungsstrategien angeeignet, um mit dem täglichen Wahnsinn einen Umgang zu finden. Manche sind gut, manche sind so lala und einige stellen sich als Rohrkrepierer heraus. Haben sich die Muster verfestigt, gelingt es oft nicht ohne Weiteres, dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Häufig sind es lediglich kleine Schrauben, an denen gedreht werden muss, damit sie nicht langfristig in ihrem Wachstum gebremst werden. Neue Lernerfahrungen müssen her! Um diese machen zu können, müssen dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster identifiziert, geprüft und gegebenenfalls modifiziert werden. Frei nach dem Motto: Weg vom Problem, hin zur Lösung! Gemeinsam arbeiten wir auf ein klar definiertes und positives Ziel hin. Typische Muster und Zusammenhänge werden bewusstgemacht, um zu mehr Klarheit zu gelangen. Individuelle Ressourcen werden entdeckt und/oder wiederbelebt, um diese lösungsorientiert zur Bewältigung zukünftiger Herausforderungen einzusetzen.
Paartherapie
Sie erleben sich als Paar in einer Krise und wollen nicht die Flinte ins Korn werfen? Eine Paartherapie oder Eheberatung bedeutet, sich gemeinsam auf den Weg zu machen. Auch die „schlechten Zeiten“ gehören zu einer Paarbeziehung und kann als Teil einer natürlichen Entwicklung betrachtet werden. Sie werden als Paar unterstützt, gemeinsame Ziele zu generieren, konflikthafte Kommunikationsmuster, Schuldzuweisungen und eindimensionale Perspektiven zu verändern und entwickeln einen konstruktiven Umgang mit Konflikten und Streitgesprächen.
Familientherapie
Die Familie kann ein Ort der Ruhe sowie ein energiespendendes Konstrukt sein. Leider ist oft das Gegenteil der Fall. Um wieder Ruhe und gegenseitigen Respekt in ein Familiensystem zu bringen, kann eine Familienberatung / Familientherapie ein guter Weg sein! Dabei geht es weniger um die Beratung / Therapie, als vielmehr um die Familie. Eine Familientherapie / Familienberatung kann z.B. bei familiären Konflikten, Erziehungsfragen, Kommunikationsproblemen und während der Krisenzeit Pubertät, sinnvoll sein. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, Perspektiven und Wünsche aller Beteiligten Raum zu geben sowie die Grenzen jedes Einzelnen aufzuzeigen und sich auf gemeinsame Ziele und Interessen zu verständigen.
Ablauf
Ein kurzes, unverbindliches telefonisches Vorgespräch dient der ersten Orientierung zu Ihrem Anliegen und zur Frage, wie eine sinnvolle Beratung, bzw. Therapie für Sie aussehen könnte. Danach wird ein gemeinsames Erstgespräch vereinbart. Die Sitzungslängen sind in der Regel zwischen 50-90 Minuten. Manchmal ist es allerdings sinnvoll ein längeres Gespräch zu führen oder die Dauer der Sitzung zu verlängern, um zu einer kurzfristigen Klärung oder zu einem ersten Ergebnis zu kommen. Ich biete daher auf Wunsch und nach Absprache auch längere Termine an.